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COLUMN
第72回 水分補給 スポーツドリンクについて

2006.06.16 Fri

たまにはストレングス&コンディショニングコーチっぽいのを書こうと思う。

今回、アサヒ飲料から出ているスポーツ飲料SUPER H2Oの「TEAM SUPER H2O」のメンバーになっているので、この商品を中心に僕なりの水分補給やスポーツドリンクについての考えを述べる。
まず、何が気に入ったかというと、味が飲み易いという点である。
我々や選手たちは、トレーニング中や競技の際には、尋常じゃない量の汗をかくので、「よく水分補給はマメに!」などと言うのは簡単だが、実際にたくさん飲むのは味が飲める味ではなくては飲めないという現実がある。
このH2Oはめっちゃ飲み易く、最初にサンプルで頂いた時がちょうどオフの自主トレ中だったので、選手たちに毎日飲ませてみた。
そうしたところ、毎日4、5本飲む選手が出てきて、とにかくほとんどの選手に好評であった!
このような感じでモニターを経て、このプロジェクトに参加することを決めたのであった。

もうひとつの大きな決め手は、成分の内容が安全でとても良いことであった。
ご存知の方も多いかと思うが、ぼくはアミノ酸を進めていない派である。
理由はたくさんあるが、簡単に言うと、「まずい、高い、自分でたんぱく質をアミノ酸に分解する機能が落ちる、筋肉中の水分をたくさん摂るので、それを補う 量の水分が多量に必要、怪我をしやすい体質になる」などが挙げられるのだが、ストレングス&コンディショニングコーチとしては、そういうものに頼らず、ナ チュラルでいきたいと言うのが、ぼくの考え方である。

なので、今回の話がアミノなんとかのプロモーションであれば、即、断っていたであろう!
話しはそれたが、成分の話しに戻ると、スポーツドリンクはシンプルな方が良く、吸収が速く、筋肉をリカ バーさせる=ナトリウムやカリウムが入っているのが必要最低限で、H2Oはそれに加え、燃焼を助けるLカルニチンがはいっており、カロリーも100ml当 たり12kcalと低いのが気に入っている。
吸収が速いという点も、低浸透圧でスポーツ選手にピッタリということで、飲んでいる選手からも実感できると言う声を聞いた。

というわけで、詳しくはアサヒ飲料株式会社のSUPER H2Oのぼくのインタビューページをご覧になってみてください。

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