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COLUMN
第215回 緑効青汁と野菜ジュースとヨーグルト

2010.12.13 Mon

毎朝のルーティンは、緑効青汁と野菜ジュースとヨーグルトを摂ること。
海外でも出張先でも必ず行う!

海外ではオーガニックのキャロットジュースにアップルジュースかオレンジジュースで割って飲んだりする。
出張先でも、先日このコラムで触れたように栗山選手達と大阪に行った際、夜コンビニに行った。

私の買い物かごは
「ミネラル ウォーター」「野菜ジュース」「ヨーグルト」「牛乳」
が入っていた・・・
それを見た栗山選手はちょっとウケていて
「まさしくトレーナーの鏡のようなかごの中身ですねぇ!」
と笑っていた!

年齢を重ねるごとにいろんな意味でケアしないと現場に出て良い指導は出来ないので、
ここ数年では朝に野菜系ミネラル系たんぱく質系をしっかり摂ることがいい感じで、
体調をキープ出来ているので、続けている。

最後に緑効青汁は無脂肪牛乳で割った青汁オーレがおススメです☆
野菜ジュースと 右が緑効青汁と無脂肪牛乳の青汁オーレです☆

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