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COLUMN
第251回 サプリメント

2011.08.04 Thu

わたくしは基本プロテイン、アミノ酸系は自然に食事から摂り、サプリでは補わない。

また、お気に入りの「緑効青汁」シリーズは毎日不足しがちな野菜を補う意味で飲んでいる。

その他はビタミンC マルチビタミン トレーニングやお酒で肝臓に負担が掛かるので
ワタナベ オイスターを摂取している。

今はいろんなサプリメントが出ているので、人それぞれ自分の生活スタイルに合った
サプリメントを選択することが大事だが、あまり頼り過ぎず、良い意味で名前のごとく
補助しているくらいがベストでないかと思う。

「プロテイン飲んでるのに筋肉つかないんです」

「アミノバイタル飲んでるんですけど、疲れ取れないんです・・」

って聞かれることがあるが、過信しないで、あくまでも補助だって・・・!!
ちゃんと食事摂って、休んで、リカバーして効果がでるんだから!

当たり前のことだけど、本質を理解して特に夏場の厳しめなコンディショニングを
しっかり乗り切ってください。

愛用・松山千春グッズのサプリメントケース☆

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