女優・伴杏里さん（レヴィプロダクションズ）の巻 | パーソナルトレーニング・スロートレーニングを指導する大川達也の公式ウェブサイト

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COLUMN
第40回女優・伴杏里さん（レヴィプロダクションズ）の巻

2004.07.09 Fri

みなさん、こんにちは。
今回は、伴杏里さん（レヴィプロダクジョンズ）のことを書きます。
まずは簡単なプロフィールから

☆NAME・・・伴　杏里（ANRI BAN）
☆BIRTH・・・1985年9月26日
☆BIRTHPLACE・・・神奈川県
☆HIGHT・・・166cm
☆HOBBY・・・BASKETBALL DANCE

※更に詳しい情報は、レヴィプロダクションズＨＰへ⇒

伴ちゃん（ストロングスではこう呼ばれている）は二年前からストロングスにトレーニングに通っていて、高校生の１６歳のとき、成長期で体重が増えやすくなったのを改善する為にトレーニングを始め、現在もずっと週２〜３回のペースでトレーニングを続けています。
彼女の特徴は見かけよりもずっと根性があり、頑張り屋だということ！が一番です。なので、教えている我々もすごく彼女の頑張りに答えようという気になります！！

トレーニングのメニューはダイエット、シェイプアップ目的の人には是非参考にして欲しいと思いますが、まず、満遍なくメニューを組んでいます。
満遍なくという意味は全身という意味もありますし、いろいろな運動という意味もあります。
なので有酸素運動もバイクやウォーキングがあり、筋トレもベーシックなスロートレーニングを基本にバランストレーニング、チューブトレーニング、自体重トレーニングとバラエティにとんでいます。
いろんなトレーニングをやることの良い点は、筋肉に飽きをこさせないこと、そして違った刺激が筋肉に入ることにより、女性にはバランスの取れた美しい筋肉を作りやすいということです。
女性には固く引き締まり過ぎても、柔らか過ぎてもいけない、微妙なバランスが必要です、なので繰り返しますがわたしは、バラエティに富んだトレーニングを推奨します！！！

というわけで話を伴ちゃんに戻しますが、そういった内容のトレーニングを続けて、現在はとても美しいボディをキープし、女優活動も順調です！
個人的にお奨めは、１２月公開予定の「約三十の嘘」でこの映画は共演が椎名桔平さん、中谷美紀さん、妻夫木聡さん、田辺誠一さん、八嶋智人さんでそのそうそうたる面子のなかで、伴ちゃんは堂々と詐欺師を演じています。
わたしも試写会に行ったんですが、ほんとおもしろかったです！

では、今後の伴杏里さんの活躍にご注目ください！！！