ストロングス研修　in TAMPA | パーソナルトレーニング・スロートレーニングを指導する大川達也の公式ウェブサイト

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COLUMN
第102回ストロングス研修　in TAMPA

2007.09.05 Wed

トレーナーズダイアリーの西澤の回でも今後書かれると思うが、今回はフィンランドの帰国後すぐ、渡米しタンパの『SPORTS＋Field』でストロングスの西澤トレーナーを日本側から連れて行き、現地のトレーナーやストレングス＆コンディショニング・コーチたちと研修した。

西澤が『SPORTS＋Field』のトレーナーのトレーニングセッションを受けたり、テッドさんにトレーニングを指導（？施し？）し、また私が『SPORTS＋Field』のトレーナーに指導したりした。

現地ではスコット（APC＝Athletic Performance Centerのヘッドコーチ）とデニー（APCの若手コーチ）とクレア（PFC＝Personal Fitness Coachingの責任者）の３人を中心に交流した。
補足だが、『SPORTS＋Field』では一般人のFitness　ゾーンとアスリート専用のゾーンに分かれていて、一般ゾーンをPFC、アスリート・ゾーンをAPCと呼んでいる。

西澤が受けた内容などは別途“トレーナーズ・ダイアリー”でも紹介されると思うので、私が彼らに教えたことを中心に書いてみる。

まず、わたしが考えたのは「向こうのトレーナーは見かけ重視で、ファンクショナルやバランストレーニングに弱いのではないか」ということ。
あとは、一回のセッションにマシン、フリーウエイト、マニュアル・レジスタンス、バランス、自体重など多くのトレーニングの要素を入れる“発想”を教えたかった。

デニーのトレーニングを受ける私。なぜかここにも“あの人”が・・・

デニーにネガティヴをかける!!

大体の見立ては当たっていて、彼らにないもの・苦手なものを教えることが出来た！

バランストレーニングは、日頃からやればうまく自分の体重をコントロールすることが出来るが、やっていないと感覚系のトレーニングなので、そういった機能は落ちてくる・・・。
日本で主に使っている種目・ドリルなどを教えたが、クレアもデニーもグラグラであった！
また、多くの要素を入れるという発想も、アメリカ人に日本人特有の繊細さ、丁寧さをなるべく分かってもらうために、いつもは気にしていない部分まで非常にこだわって教えてみた。