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COLUMN
第251回 サプリメント
2011.08.04 Thu
わたくしは基本プロテイン、アミノ酸系は自然に食事から摂り、サプリでは補わない。
また、お気に入りの「緑効青汁」シリーズは毎日不足しがちな野菜を補う意味で飲んでいる。
その他はビタミンC マルチビタミン トレーニングやお酒で肝臓に負担が掛かるので
ワタナベ オイスターを摂取している。
今はいろんなサプリメントが出ているので、人それぞれ自分の生活スタイルに合った
サプリメントを選択することが大事だが、あまり頼り過ぎず、良い意味で名前のごとく
補助しているくらいがベストでないかと思う。
「プロテイン飲んでるのに筋肉つかないんです」
「アミノバイタル飲んでるんですけど、疲れ取れないんです・・」
って聞かれることがあるが、過信しないで、あくまでも補助だって・・・!!
ちゃんと食事摂って、休んで、リカバーして効果がでるんだから!
当たり前のことだけど、本質を理解して特に夏場の厳しめなコンディショニングを
しっかり乗り切ってください。
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